КАК ДА ПРЕОДОЛЕЯ СТРЕСА МИ?
КАК ДА СЕ СПРАВЯ С ДЕПРЕСИЯТА МИ?
КАК ДА СЕ ПРЕБОРЯ С ФОБИИТЕ МИ?
КАК ДА СЕ ПРЕБОРЯ С ГЛАВОБОЛИЕТО МИ?
КАК ДА СЕ СПРАВЯ С ХРОНИЧНАТА БОЛКА?
КАК ДА СЕ ПРЕБОРЯ СЪС ЗАВИСИМОСТИТЕ МИ?

Всеки ден се сблъскваме със стресови фактори, които засягат както психическото така и физическото ни състояние. Стресът блокира имунната ни система и води до появата на физически симптоми като главоболие, проблеми със съня (безсъние), нарушения в храносмилането, болки в гърдите, сърцебиене, респираторни симптоми като задух, стомашно-чревни разстройства, IBS, хипертония и др. Също така, стресът оказва значително влияние върху нашето психично здраве, което води до депресия, пристъпи на паника, фобии, хранителни разстройства (анорексия / булимия) и т.н.

За да се справим с тези физически симптоми е наложително да се научиме да управляваме и контролираме стреса с цел да се подобри качеството на живота ни. Това може да се постигне със себеопознаване и опознаване на физиологическите ни функции с помощта на биофидбек и психотерапия, както и с различни техники за релаксация.