Български
English
Ελληνικά
Türkçe
Newsletters

Για να λαμβάνετε το ενημερωτικό δελτίο μας, μπορείτε να εγγραφτείτε εδώ.

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
 
 
"Δεν ξέρεις ποτέ πόσο δυνατός είσαι αν δεν έρθει ένα εμπόδιο
για να χρησιμοποιήσεις τη δύναμη σου"

 

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΗΝ "ΑΥΤΕΠΙΓΝΩΣΗ"


ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΩ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΜΟΥ?
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ?
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ ΤΙΣ ΦΟΒΙΕΣ ΜΟΥ?
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ ΜΟΥ?
ΠΩΣ  ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ ΤΟ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ?
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ ΤΗΝ ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΜΟΥ?
ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΩ ΠΙΟ ΔΙΕΚΔΙΚΗΤΙΚΟΣ?

Καθημερινά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με στρεσογόνους παράγοντες που επηρεάζουν τόσο την ψυχική όσο και την σωματική μας υγεία. Το άγχος καταστέλλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα με συνέπεια την εμφάνιση σωματικών συμπτωμάτων, όπως:

Επίσης το άγχος επηρεάζει σημαντικά την ψυχική μας υγεία, προκαλώντας

Προκειμένου να αντιμετωπίσουμε αυτά τα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα είναι επιτακτική ανάγκη να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το άγχος ώστε να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Αυτό μπορούμε να το πετύχουμε με την ΑΥΤΕΠΙΓΝΩΣΗ μέσω της Γνωστικο - Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και της Βιοανάδρασης όπως και με διάφορες Τεχνικές Χαλάρωσης.