BIOFEEDBACK

Biofeedback günümüzde psikoterapi ile birlikte kullanılan, kişiye stres belirtilerini kontrol etme imkanı sağlayan,  ilaçsız  en  modern yöntemlerden  biridir.  Biofeedback cihazı sayesinde (kalp hızı, kan basıncı, vücut ısısı, beyin dalgaları vs)  vücut fonksiyonları için anında bilgi  (geri bildirim)  verir.  Kişi;  yönteme özel bir program sayesinde ekrana yansıyan görseller aracılığıyla yukarıdaki fonksiyonları ve günlük karşılaştığı stresi nasıl kontrol etmesi gerektiğini öğrenir. Yapılan  araştırmalar  düzenli  fiziksel  ve  zihinsel rahatlamanın  beyin kimyasını, davranış  ve  duyguların  kontrolünü  güçlendirdiğini  göstermiştir.